我要增肥了

如何增肥 2021-01-16 10:46

看到这个题目感觉很气人吧,很多人想瘦不知道怎么瘦,我却说要增肥。胖是很多人困扰的问题,同样很多人也在为瘦苦恼呢。我就是其中一员。胖有很多坏处,如不好买衣服,不好看,容易引发疾病。瘦也有很多问题,好看的衣服穿不起来,营养不良,贫血,体质差等。

1、从前我也是减肥一族,虽然嘴上说不减肥,但还是在偷偷的做着努力。后来真的瘦了,但瘦多了,160cm的身高,只有84斤了,正常应该100斤正好的,现在看着倒是营养不良了。

2、其实这个体重自己偷偷高兴来着,后来才觉得不好,去同学家同学妈妈说我瘦的脱相了,妈妈也很为我的身体担忧。去买衣服经常被嘲笑没屁股,也确属好看的衣服都撑不起来,想想真的应该增肥了。

3、同学告诉我多吃些甜食,蛋糕巧克力等热量高的食物,还要多吃些蛋白质含量高的食物,尤其睡觉前要吃些东西,甜食最好。平时饮食要注意营养的搭配,这样坚持一段时间就好,当然要见好就收,不然有要减肥了。

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